Úrvalsvenjingin er skipað í 2 lið, eitt fyri dreingir og eitt fyri gentir.
Tey venja fríggjadag kl. 16-18 (gentir) og kl. 18-20 (dreingir).
Úrvalsvenjing fyri gentir, U13 og eldri. Innhjóðing krevst fyri at melda til.